青小豆不管是作为一种零食，还是作为我们生活中饮食，都有着它不可缺少的地方。那么，就听我跟你说说它的优点吧。
步骤/方法：1青小豆有着帮助减肥，减少人体血脂血糖的作用。因为青小豆含有的可以降解人体脂肪的物质，而且它本身含有的热量跟脂质的含量都是非常低的，可以帮助瘦身。
2青小豆可以加强我们身体的免疫力，在抵抗细菌，预防过敏方面都有着非常好的效果。青小豆含有特殊成分，有着杀菌抑菌的作用，对于过敏源病菌也有着抵抗的作用。
3青小豆可以降低暑气，减少燥热对我们的伤害，而且清热解毒，加强肝脏能力。青小豆含有钾含量丰富，可以帮助我们降温补气，补充人体确实的水分。还能帮助我们排除人体毒素。
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