增高成了困扰很多年轻人的首要问题，还在为矮而没有自信抬不起头吗？还在为增高盲目找药品吗？现在靠食疗就能增高，赶快行动吧！
步骤/方法：1多吃含有蛋白质类的东西，如牛奶，鸡蛋。这些东西有利于骨骼的成长。
2多吃生菜：如红萝卜，芹菜等卡路里少的食物。
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