杨桃对我们来说并不陌生，我们经常见到，也经常吃到，杨桃不但好吃还有营养，下面来说说吃杨桃到底对我们有什么好处。

1首先，吃杨桃可以很好的补充营养，增强体质。因为杨桃中含有的维生素，糖分等成分很高，而这些营养素是人体需要的重要营养成分，常吃杨桃可以增强身体体质，抵抗疾病的入侵，对我们的身体很有帮助。

2其次，吃杨桃可以利便止渴，因为杨桃中的水分很高，而且维生素也很高，对于我们的身体水分的补充很有帮助，杨桃偏酸，吃杨桃还可以促进肠胃的消化，对于利便很有帮助。

3吃杨桃可以美容，杨桃里面含有果酸，能有效祛斑，而且对于皮肤的保湿有很大作用，可以使得我们的皮肤细腻红润，而且吃杨桃还可以减肥的哦。

4最后，吃杨桃能消除咽喉炎症、口腔疾病，防治牙痛。还能使体内的热气和毒素随小便排出体外，消除疲劳感。