1首先，吃冬瓜可以很好的帮我们降低血糖。这主要是由于冬瓜里面含有大量的胰岛素，然而胰岛素又是降血糖必不可少的物质，所以我们多吃冬瓜的话就可以很好的降低我们的血糖。
2其次，多吃冬瓜可以很好的帮我们预防便秘。这是因为冬瓜里面的水分非常的多，可以很好的补充我们体内的水分，同时冬瓜还含有丰富的维生素，而维生素可以很好的促进我们的消化，从而吃冬瓜可以很好的帮我们预防便秘。
3最后，多吃冬瓜还可以很好的预防贫血。冬瓜里面所含有飞营养还很丰富的铁元素，而补充我们体内的铁又可以很好的预防缺铁性的贫血，所以我们多吃冬瓜的话可以很好的帮我们预防贫血。
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