很多人不知道如何选择适合自己的运动方式。有些人是根据自己的兴趣爱好来选择，但很多其实并不适合自己的体质，所以很多人也因为运动方式不适合而未能坚持或者是因为没有显著效果而放弃了，甚至有些人因为运动方式不当而造成损伤比如说肌肉拉伤。所以选择一个适合自己的运动方式是很重要的，不仅可以锻炼身体也可以保持身心愉悦。你们自己适合哪些运动方式呢？先来看看你是哪种体质吧！
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