在的生活条件越来越好了，但是人们的疾病也越来越多了，各种各样的疾病都能轻而易举的就能让让人在短时间内死去，很多好的事情，好的生活都没有享受到，就因为疾病的困扰尔遗憾终生，就因为生活越来越好了，人们也在想着怎么样延长自己的寿命，让自己享受到更好的生活，那么，下面，我们就来说说怎么才能延长自己的寿命呢，需要在哪些方面努力呢。

1保持积极健康的心态生活，多想一些愉快的事情，多笑一笑，俗话说的好，笑一笑，十年少，事实确实是这样的，根据调查结果表明，爱笑的人或者是心里比较积极的人在和一般人患上同一种疾病的情况下，被治愈的可能性会多30%。

2定时去医院做体检，定时做体检时现在人必须有的意识，定时去体检的话，才能发现自己的身体有些不一样的症状，及时的发现疾病的存在，这样可以比较早的来治疗，治愈的可能性也就比较大。

3经常锻炼身体，生命在于运动，比如说早上早起出来跑步、运动的话，就会觉得今天一天都是美好的一天，早上运动可以让我们今天一天都会心情比较好，工作起来也会更加的卖力，这样比早上在家睡懒觉就有意义多了。