压力就是动力，话随这么说，却往往让我们喘不过气，面对工作，家庭，社会都有着不同程度的压力，越来越多的压力使我们身心疲惫，如果不及时的排解压力，会对身体造成不良的影响。
步骤/方法：1不要对自己或他人的期望过高，完成自己能力所及的事就行了，一次只做一件事，不要一次做很多的事，合理的安排好时间，把重要的事情先做完，再做其次重要的。
2每天能抽出点时间留给自己，在属于自己的时间里，做自己喜欢做的事情，如看书，听音乐、看电视、发呆……不管干什么只要自己喜欢就好。
3情不好时或有委屈时，找个知心人诉说出来，不要把心事全放在心里，有问题了要积极的去面对不要回避，回避只会加重心理负担，要用一颗平常心去看待事情。
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