维生素e缺乏病-预后及预防

绿色蔬菜

预后：

诊断准确、治疗及时，预后好。

预防：

1.富含维生素e的食物

麦芽大豆、植物油、坚果类芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品蛋。

2.营养补品

可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂

一般出售的是100～1500iu的维生素e水溶性的维生素e适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。

一般的每日摄取量是200～1200iu

以乳类喂养者约为0.05mg/d用其他食物喂养者约为1.5mg/d。对于体重小于1500g的早产儿和脂肪吸收不良的病儿，最好用水溶性维生素e5mg/d以预防缺乏。

维生素e通常是无毒的当服用高剂量时(每天多于1，200国际单位)，它可引起反胃，胃肠气胀腹泻和心脏急速跳动的不良反应。美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞或两者同时发生，这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛头晕、眩晕、视力模糊肌肉衰弱;皮肤豁裂、唇炎、口角炎荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。最明显的毒性作用是对维生素k作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用此可导致明显的出血

当你有以下情况时服用维生素e之前咨询一下你的健康顾问：如果你患有高血压或者你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素。

如果维生素e跟丙酮苄羟香豆素(一种凝血剂)同时服用反而会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物(如colestipol和消胆胺)减少维生素e的吸收。维生素e会跟环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用减低两者的药效。