为了安全临产,充分摄取维生素e
由于维生素e的存在,氧气得以输送到身体各部位,从而解除了妈妈的疲劳,更重要的是缓解了妈妈临产前的紧张情绪,使紧张的肌肉得以放松。
含有维生素e多的食品是胚芽米、植物油、坚果类、黄绿色蔬菜等,这都是大家已熟知的食品。临近分娩时,要多吃这些食品。可以自己做一些可冷冻的食品,去医院时带上,尤其是初产的人,从阵痛开始到孩子出生需要时间较长,进分娩室之前准备些方便食品,避免空腹没力气。
记住,充分摄取维生素e是顺利生产的重点,充满信心地迎接分娩吧!
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