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早上吃水果 营养价 值最高

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月20日


A、早上吃水果营养价值最高。

早上吃水果 营养价 值最高

晚上吃水果不如早上吃好!在早、中、晚三个时间段吃水果有“金银铜”之说,即早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖分。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

B、经期穿紧身裤危害大

既可修身塑体,又可免除侧漏的尴尬,不少女性来例假时都会选择穿紧身内衣。但据人民网报道,专家提醒,这种做法会给健康埋下隐患。女性经期最好穿稍宽松的内衣,过度束身不仅会影响血液循环,影响呼吸、消化功能,还会产生妇科疾病。

C、姜糖刺激大 未满5岁少吃

如今,超市里卖的和姜有关的食品越来越多,如姜糖、姜茶、姜片等,大部分都包装精美,可作为零食食用。冬春两季是食用含姜食品最好的时间,按照中医理论,生姜性味辛温,入肺、胃、脾经,主要作用是发表、散寒、止呕、开痰,经常含块姜糖有助提高抵抗力,预防风寒感冒。但姜糖并不适合5岁以下儿童食用,因为它的刺激性较大,容易损伤孩子的口腔、食道和胃黏膜。因此,家长在为孩子购买零食时,最好不要选择含姜成分的食品。

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