关于体重，总是有许多话题可以谈。胖的人想要瘦下来，而瘦的人又想要长胖一点。

其实太胖或者太重都不是非常好，今天我们来谈谈关于太瘦怎么办的话题。从美观上来看，虽然现在许多人以瘦为美，但真正瘦的人美观其实是不强的。在视觉上，身材匀称的人更能够令人眼前一亮。

而原本瘦的人，多多少少其实都有一点长胖的情结，他们很少会以瘦为美的。只要那些真正胖过的人，或者怎么也减不下的人，才会以瘦为美。

除了影响美观之外，太瘦还将给健康带来不少风险，例如：免疫力低下，容易产生各种感染，易有炎症；贫血，易引起疲劳、眩晕、体力不支、手脚冰冷等现象；内分泌紊乱，易出现痛经、例假不正常等现象，易引起不孕或者容易流产，孕育的宝宝健康状况较差，不好带。出现消化道的问题，例如便秘或者腹泻、消化不良、口苦口干等；容易皮肤过敏，皮肤干裂、皮肤瘙痒，容易长皱纹；容易紧张、情绪容易激动、脾气急容易发脾气等。

有很多因素会影响一个人长得瘦，其中有两方面是需要重点考虑的因素：

消化系统功能：消化系统是后天营养的来源，是身体的根本所在。如果消化系统的功能不好，也会影响着身材；

甲状腺功能：甲亢或者有甲亢倾向的人，即使能够吃很多也很难长胖。这种情况的人容易早衰，皮肤容易松弛、怀孕困难。

除了这两种情况之外，还有其他的一些因素会影响。对于瘦的人来讲，秋天是一个不错的季节，如果我们愿意把握的话，则有机会能够改善一下自己的体重状况。能够起到事半功倍的效果；如果错过秋冬季节，在其他季节增肥，会事倍功半。

长得太瘦的朋友，不妨注意以下几点会有所益处：

1、增加膳食纤维的摄入

2、增加蛋白质的摄入

3、增加不饱和脂肪酸的摄入

4、增加维生素B族的摄入。