营养不良的出现多半和孩子的饮食有关，很多的家长过于偏爱自己的孩子，往往都是想吃什么就买什么，到了吃饭的时间就会不吃饭，所以长时间下去就会引起营养不良的出现，那么在生活中要如何来调下营养不良这种疾病呢。

1、家长应掌握科学喂养、儿童保健及预防疾病的基本知识，及时的发现问题，纠正偏差，避免营养不良的发生。

2、坚持母乳喂养，母乳是最适合因幼儿需要的食品，它所含的热量较高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等配合的比例合适。母乳中所含的免疫球蛋白及其他免疫物质对增进孩子的免疫力及减少呼吸道、肠道感染发生均有重要作用。但在母乳喂养中也要注意母亲的饮食质量，母乳的含量是否充足，要及时的添加辅食，适时的断乳。因为，母乳喂哺太久，又不添加辅食的孩子也可导致食欲异常和营养缺乏。

3、按时添加辅食，不管是母乳还是牛乳喂养，到一定时候都要添加辅食，从果汁、菜汁(富含维生素)到蛋黄(富含铁、蛋白质及微量元素)菜泥、粥、碎肉、碎鱼虾等等。根据孩子的年龄、消化功能和生长需求，要逐渐的一种一种添加，这样才能保证足够的营养。

4、平衡饮食，根据现在的经济条件，在城市很少因饮食不足造成营养不良，但饮食的不合理同样会造成营养不良。所以平衡饮食是当前家长要注意的问题。所谓平衡饮食就是要根据需要合理的搭配不同种类的食物，既要有蛋白质和脂肪(鱼、肉、蛋等)，也要有一定量的碳水化合物(主食)及各种维生素(蔬菜、水果等)。长期的偏食哪一种都会造成营养不良。

5、加强体格锻炼，增强机体的免疫力，讲究卫生，防治疾病的发生，也是预防营养不良的一个重要方面。特别是要及时的诊治病灶，减少机体营养的消耗，避免久病而致的营养不良。

6、一旦发生营养不良，要积极的进行治疗，以营养和保育结合、中西医结合的综合治疗为宜。轻度的营养不良可逐渐的进行饮食调整，原则是“循序渐进，逐步充实”。重度营养不良多伴有一些疾病及电解质的絮乱，要先进行疾病的治疗，并纠正电解质的絮乱，以后再一步一步的改善饮食营养，养成良好的饮食习惯，使营养不良得到纠正。

关于营养不良的调理方法就给朋友们介绍到这里了，这是需要家长们引起关注的，营养不良的危害是特别强大的，我们一定要注重预防这个缓解，做好预防之后，就会减少营养不良的出现，同时还要让孩子吃的健康一些。