我本身患有肾病，因为经常会出现呕吐以及腹泻的情况，所以导致肾外钠丢失而引发了低钠血症。低钠血症会令我有四肢乏力以及肌肉痉挛性疼痛的症状，对我的日常生活产生了较大的影响。因此，我积极配合医生的治疗，以加快疾病的痊愈。医生见我治病心切，就给我推荐了一些食疗方，并告诉我饮食保健也是很重要的。在双重作用下，我的症状得到了很好的缓解。现在跟大家分享我的经验。

1 首先，我每天都会将人参6克加桂圆肉10枚加水煎煮，并在每次的饭前加热后喝上一碗。因为人参具有益气健脾的功效，而桂圆肉则能养血安神。坚持服用了一个多月，我的四肢已经不是那样无力了。

2 而我每天都会取各适量的小米、大枣、赤小豆和新鲜山药，加水熬成粥，并在每天早上当早餐食用，我有时候也会煮多一点，留着当正餐食用。因为这个粥具有健脾利水、和胃养血的功效。而我这样坚持服用，贫血的情况有了很大的改善。

3 因为我有时候也会有鼻出血的情况，所以我也会每天都将各500克鲜藕、鲜梨、鲜生地、生甘蔗切碎后，用消毒纱布包着它们，拧出汁液，并在一天内分多次饮用。因为鲜藕清热凉血、鲜梨清心润肺化痰，鲜生地清热凉血，生甘蔗助脾健胃。