大家还记得当年的三鹿奶粉吧？大头娃娃就是缺少蛋白质所引起的营养不良。蛋白质是人体的重要营养元素，人们如果吃不上饭，那么首先消耗的是水，其次是脂肪，最后是蛋白质，当人么在消耗蛋白质的时候，等于在燃烧生命，所以我们要尽可能的补充优质蛋白质
1优质蛋白质的来源鱼类、肉类 豆类 蛋类 奶类像外面卖的蛋白质粉都不是优质蛋白哟
2蛭锒加谢ゲ棺饔茫?食物蛋白质同样也?八宝粥里面的种类越多越好，这样提现了食物的多样化，而且还能相互补充，起到1+1＞2的作用
3每天早上要至少一个鸡蛋哟，还有一个苹果+①一杯牛奶或者一杯豆浆，再有几片面包②一碗八宝粥有句顺口溜是 每天一个苹果，医生不找?
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
