水果，它的营养价值可是极高的，对我们身体的发育帮助极大。那么他具体有什么好处，不知大家对于他是否了解呢？
步骤/方法：1首先，水果它对于我们身体的发育是极为重要的。这是由于水果中富含了我们人体发育所必需的营养物质，例如，铁、维生素、钙等。所以，多吃水果对于我们健康的成长是极为重要的。
2其次，水果它还有预防贫血的功效，因为一般水果它们都富含铁元素，而贫血就是由于铁元素的缺乏。所以说，多吃水果是可以帮助我们远离贫血病的哟！
3最后，多吃水果还具有抗癌的作用哟！这是由于水果中含有防止细胞病变的激素，阻止癌细胞的出现，所以，为了我们自身的健康，记得要多吃水果啊！
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