随着社会的进步，我们很多人都更加的关注自己的身体健康，尤其是饮食健康，但是我们生活中还依旧有很多的坏习惯，那么有哪些习惯是会要人命的呢？

步骤/方法：

1首先，不可以饭后吸烟。我们很多人都喜欢在进食的时候或者是进食后吸烟，殊不知这样做对人体的伤害是很大的，因为饭后人的肠胃在蠕动，血液的循环速度也快，这样做烟很容易进到食道管，对人的伤害是很大的。

2其次，多补充水分。我们很多人都知道水对于我们生命的重要性，但是我们还是有很多人只会在口渴的时候才会喝水，其实这样对身体的伤害是很大的，我们应该按时按量的给自己的身体补水。

3最后，不可以通过节食来减肥。我们很多女性朋友为了减肥，不惜把主食都省略了，其实这样做并不能帮我们减肥，而是只会造成营养不良，同时还会造成各种各样的疾病，所以减肥要健康，不能通过节食来减肥。