芸豆在我们的生活中也算是一种比较常见的食物了吧！但是就是比较常见的食物，人越是容易忽视它的作用，想知道有什么你忽视的，往下看吧！
步骤/方法：1第一就是对我们的皮肤和减肥都是很有好处的，因为芸豆中含有的膳食纤维是可以帮助清理我们的肠道，排出我们身体毒素，加快人体对消耗脂肪，除此之外对于我们皮肤的排毒效果也是比较明显的，所以对于女性朋友来说是一种很好的食物。
2第二就是可以预防心血管疾病，因为芸豆是我们在平时的生活中一种少见的含有很多的钾元素，镁元素，但是钠元素含量不高的蔬菜，所以很适合那些因为体内渗透压改变，而出现的冠心病，心脏病患者食用！
3第三可以抑制肿瘤，因为吃芸豆的话，是可以增强我们人体的抗病能力的，同时还有助于激活我们的淋巴细胞，促进我们身体一些核酸的合成，对肿瘤细胞的发展有很好的抑制作用
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