很多身高不是特别理想的父母都会担心自己的孩子也会长不高，会给孩子吃各种各样的营养品，殊不知，市面上的营养品大多含有激素等物质，对于孩子的长高效果或者不明显，或者以健康为代价，相比较而言，运动增高就以它的安全，有效受到了很多父母的欢迎，让我们看看什么样的运动才能让你“高人一等”。

1踢毽子对于增高是很有帮助的，踢毽子的同时，腿上的多个部位均可得到充分活动，对加快身体的血液循环，促进新陈代谢是很有好处的，还能改善内脏的机能，对灵活性和骨骼都是很有好处的。

2是跳绳、跳牛皮筋。这两项运动能有效的帮助疏通经络，促进血液的循环，避免骨骺线的提前闭合，对于孩子增高效果是很不错的，具有“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的功效。

3打篮球，研究发现打篮球的孩子比不打篮球的孩子长的更高，这个是因为打篮球投篮的姿势能引体向上，对于长高是很有好处的，类似的运动还有跳高，跳远，单杠等等，都是不错的选择。