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早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物...
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番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。...
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牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。...
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鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问...
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近日来,由于天气变化无常,人们连续发生流感,尤其是青少年,合理饮食是预防感冒的一个重要途径。...
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隆冬时节,无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。...
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经常有人问:牛奶和豆浆能搭配着喝吗?回答是肯定的,但您想知道其中的道理吗?...
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现代社会,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时...
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鸡蛋是我们最好的营养来源之一,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。...
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鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等...
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芹菜、海藻、扁豆……这些东西或许并没有像其它受欢迎的食物一样,经常出现在我们的餐桌上。...
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提及鸡蛋鸡肉沙拉这道在训练局已有35年历史的名菜,它还是当年一位在外国轮船上工作的老师傅传入训练局的。...
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购买有机燕麦加水熬成粥,上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻,另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。...
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大部分人都把豆浆当成饮料,其实,豆浆加入其他食品当中,还是非常好的烹调原料呢!...
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都说早餐很重要,但是都市人总是习惯了忙碌中解决早餐问题。到底早餐吃什么?几点吃早餐最好?如果不吃早餐会对健康有什么影响呢?...
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豆腐是豆制品的精华,所以人们应该多吃豆腐少吃肉。吃豆腐应该注意科学搭配...
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在营养学界,鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日,美国《健康》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。...
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可能意味体内缺乏B族维生素,尤其是维生素B6和B12。...
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牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补气血、健脾胃...
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虽然春节期间稍有轻闲,但亲朋之间的应酬把握不好,容易导致营养失衡症,轻者身体虚脱,重者会引发各种疾病。...