维生素D缺乏性佝偻病是宝宝常见病，是体内缺乏维生素D，引起钙质吸收障碍所导致的。那要如何预防佝偻病呢？专家表示，孩子冬天多晒太阳可防佝偻病。

孩子冬天多晒太阳可防佝偻病

专家表示，维生素D缺乏会导致少儿佝偻病，而通常维生素D缺乏是多种原因造成的，如食物摄入不足、日光照射不足、肠道吸收不良等因素所造成的。

佝偻病在我国婴幼儿人群中发病率较高，南方1岁以下宝宝发生佝偻病的比率为20～30%，北方为20～45%。那为什么缺乏维生素D会导致宝宝佝偻病呢?我们可以简单理解为维生素D是摄入体内的钙质吸收到体内的催化剂，只有维生素D的存在，肠道中的钙、磷才有可能被肠粘膜充分吸收，最终进入血液、沉积在骨骼和牙齿中，起到促进骨和软骨正常生长、牙齿正常萌出等关键性作用，所以，补充维生素D可以预防佝偻病。

专家表示，维生素D可源于自身的合成制造，但这需要宝宝多晒太阳，多接受紫外线照射。北方冬天天气寒冷，冬天不少妈妈担心宝宝冻着而放弃了带宝宝去户外晒太阳，其实做好宝宝的防寒防风工作，在风和日丽的日子多带宝宝在户外晒晒太阳，接受日光照射，有利于宝宝的钙吸收，在一定程度上能够预防佝偻病。

另外，预防佝偻病，要选择动物性食物，因为维生素D主要来源于动物性食物，如海鱼，动物肝脏，蛋黄和瘦肉。脱脂牛奶，鱼肝油，乳酪，坚果和海产品都是富含维生素D的动物性食物。