保持健康的最佳方法就是合理饮食和适量的健康锻炼，因此今天分享一下低镁血症如何健康饮食，让大家有个健康的意识，其实低镁血症我们通过日常的饮食健康即可获得比较满意的效果，切记不要病急乱投医。下面介绍低镁血症患者吃什么食物好和食疗方。

一、低镁血症患者食疗方：

1、香菇粥：

取香菇25克，粳米100克，加水熬粥，调味服食。

2、荠菜香菇粥：

荠菜50g，水发香菇20g，虾米20g，熟冬笋20g，猪肉20g，粳米lOOg，猪油、食盐、味精各适量，将上述食物洗净切碎。砂锅内下油烧热投入荠菜拌炒片刻，再入其他各料及粳米，加清水1500ral，同煮成粥以葱花、味精、食盐调味服，每日1-2次。

二、低镁血症患者吃那些对身体好?

1、多吃含镁多的谷物，如小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、花生等。

2、多吃含镁多的海产品，如蛤、蚵、松花鱼等。

3、多吃含镁多的水果，如柿子、香焦、桃子等。

4、除此之外，含镁高的食物还有紫菜、核桃、虾米、芝麻、蘑菇等。

三、低镁血症患者最好不要吃哪些食物?

1、尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

2、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。

3、戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。

以上是低镁血症患者的饮食要求，希望能够给广大患者带来一些帮助，身体早日康复。