很多宝宝到了身体发育的关键时期，因为贪玩、吃零食等坏习惯都会使宝宝不好好吃饭，从而导致宝宝出现营养不良。很多父母拿孩子没有一点办法，费了半天心思做了几道菜，可是宝宝一点兴趣都不感，如何识别宝宝的营养不良呢？

1如果发现宝宝总是出现心情不佳，没有什么表情，可能是宝宝身体内缺少蛋白质，这时要注意多给宝宝补充一些有营养的高质蛋白。像一些牛肉、牛奶、鸡蛋黄等都可以帮助宝宝补充蛋白。

2如果觉得宝宝总是爱受惊、胆子小，性格还固执多变，这是因为宝宝缺乏维生素和钙的原因。需要给宝宝补充钙剂和维生素，像一些动物肝脏、海产品、牛奶等都可以帮助宝宝补充缺乏的维生素。

3还有的宝宝总是表现出和同样大小的孩子不同的表现，喜欢自己一个人，动作和语言缓慢，这都可能是因为宝宝饮食不全面造成的，上面列举的一些营养的食物可以帮助孩子改善营养不良的情况。