猴头菇毛茸茸的，看起来非常的好玩，同时猴头菇对我们的身体也是非常有好处的，那么现在我就来告诉大家这个毛茸茸的食物有什么营养吧！
步骤/方法：1第一就是猴头菇中含有比较多的不饱和脂肪酸，所以可以很好的降低我们人体一种叫做胆固醇的含量，除此之外还可以软化我们的血管，对于一些心血管患者或者是有动脉硬化现象的人来说，是一个不错的食物！
2第二就是猴头菇还含有丰富的多肽和一些脂肪物质，这类物质是可以抑制致癌物质在我们体内的滋生，有很好的预防癌症的发生，除此之外还可以增加我们身体的免疫力，对于我们平时出现的一些食道癌或者是肺癌，也是有很好的预防作用！
3第三就是猴头菇还含有很多的膳食纤维，对于我们胃肠的消化能力有很好的提高作用，其次就是因为含有的蛋白质比较多，对于提高我们机体的免疫力也是非常有帮助的。
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