现在八零九零后，越来越多的小夫妻没有宝宝，其实，有些人也不是刻意的不想生，就是一直都没有怀上，但是年轻的没有宝宝的夫妻们，有没有想过啊，你们一直的不怀孕与你们平时的营养有很大的关系哦。

1如果女性减肥，节食之类的，会影响女性的排卵规律，而且女性的脂肪太少会她的月经都没有规律了。别人都说，自然就是美，不要刻意的去减肥了，也有些女性不在乎自己的外表，经常吃高脂肪食物，使体重一直在上升，其实，这样也不好，月经也会不调。像咖啡这样的东西要少吃为好。

2对于男性来说，如果营养不良时，在性生活质量上，精子生成减少、活力下降，这样就是不孕不育的关健所在啦。不要因为工作忙，就不吃饭。不要因为没有时间，就吃泡面。可能你们自己感觉不到什么，但是真的严重影响到精子的成活率。